Ahojky. Tak dneska jsme měli pracák a pekli jsme koláč a dělali palačinky. Takže palačinku jsem si nevzala a ten koláč.... Mám hrozný výčitky. Ze sedmi kousků (které jsem dostal) jsem snědla dva. A odpoledne jeden ovocný jogurt. Půjdu si zacvičit.
Snídaně: 50 cornflakes
Svačina: 2 dílky koláče
Oběd: 50g smažený květák, 50g brambor
Svačina: jogurt, 50g müsli, 1 banán
Večeře: dopíšu
Pití: 1 kafe, zelený čaj, 2 l vody
Pohyb: běh 1 km, 10 minut cvičení
Celkem:
Známka:
nemáš to hrozné =), ja už bych toho tolik asi ani nesnedla me už po dvou rohlíkách je špatně:D ... zejtra du na hladovku tak uvidíme