Jídelák 19.5
19. května 2009 v 17:21 | JídelníčekHojky. Tak dnes zase ten týden deváťáků. XD /plně super den to byl. Už ani nwm, co jsme dělali, ale byla to sranda. Hlavně, když jsme kámošce tvarovali plastelínu na hlavě. XD
Snídaně: 50g müsli, bílý jogurt Activia
Svačina: banán
Oběd: guláš+3 knedle
Svačina: jablko,2 mrkve, 2 rajčata, paprika
Večeře: chléb+ sýr 30 %
Celkem: 5 777KJ
Pohyb: 20 minut cvičení
Známka: 2----ten guláš je hroznej...
Anketa
Kolik denně asi příjmeš kalorii?
| 0-1000KJ |
| 1000-3000KJ |
| 3000-5000KJ |
| 5000-6000KJ |
| nevím, nepočítám to |
| kolem 10 000KJ |
Komentáře
vegetariánka?? no ani ne...jim jenom kuřecí a rybí maso ale nejrači mám sojový:-P
super jídelníček:-)
Malo bilkovin :((( Pekne, hezky rozlozene, ale doporucuji ubrat sacharidy a pridat bilkoviny. Vecer spise jogurt, tvaroh, mleko, kefir nebo sacharidove pecivo :))
Je to pěkný, jen nedoporučuju na večer pečivo
nesnášim hádky s rodičema :(
Mě se třeba tenhle jídelníček líbí, akorát bych tam dala nějaký maso ještě. Guláš a knedlíky ok, hlavně když ses vešla do krásných 5700kj ;) šikulka
Pěkný jídelníček opět, ten gulaš z toho si nic nedělej, obědy vůbec nevadí ale knedlíky by mohli byt třeba jen dva ;) ale nevadí!! Fakt pěkny!!