close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Tohle zvládneš, ne?

10. května 2009 v 13:52 |  Dieta
Deset zásad:

1. Drastické diety ti nepomůžou, naopak ti ublíží. Je to dokázané.

2. Kdo nic nejí, nezhubne! Tělo jen zastaví a spomalí spalování. Narušíš si tím metabolismus a tělo bude navždy v pozoru a jakmile ho zase ostřihneš od jídla, vrátí to jo-jo efektem--kily navíc.

3. Pizza a haburgery jednou týdně OK, ale jakmile se s ním bedeš cpát každý den, bude z tebe kulička.

4. Čokoláda je super! Hlavně ta hořká s velkým procentem kakaa.

5. Pitný režim není jen pro sportovce. Vypij každý den 2-3 l vody a uvidíš co se bude dít.

6. Nejvíc se má jíst po ránu. Tělo všechno promění na energii (ne tuk). Méně by se mělo jíst odpoledne a večer, kdy už tělo nestíhá tolik spalovat.

7. Totálně se zříct tuků je nesmysl! Tělo potřebuje denně nejméně 70 g tuku denně, aby dobře fungovalo.

8. jez v klidu a jídlo si užívej. Nečti, nedívej se na televizi ani netelefonuj. Jinak ani nezjistíž, že už jsi najedená.

9. Denně by jsi měla jíst 5x. takže to je snídaně, svačina, oběd, svačina a lehká večeře.

10. A tip pro mlsouny, kteří chtějí mlsat a neztloustnout. Gumový medvídci neobsahují žádné tuky. A neslazené přesnídávky jsou sladké a nekalorické. Nebo když máš chuť na zmrzku, vem si vodovou, má o hodně míň kalorii než smetanová.




 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama