Možná počítáte kalorickou hodnotu každého sousta, které sníte. Napadlo vás taky, že velký energetický příjem do sebe dostanete pitím? Např. v Coca.cole je ve 200 ml 11 kostek cukru. V této tabulce vše zjistíte.



Můžete držet dietu, tím, že jenom pijete.
Pídelníček" pro hubnoucí ženu (denní příjem kolem 5000 kJ):
Snídaně: kakao (526 kJ)
Svačina: coca-cola 500 ml (820 kJ)
Oběd: šťáva z čerstvého ovoce 250 ml (2710 kJ)
Svačina: Nescafé 3 v 1, 160 ml (341 kJ)
Večeře: červené víno 400 ml (1100 kJ)
Žena vypila během dne 5497 kJ.
Pídelníček" pro středně těžce pracujícího muže (denní příjem kolem 10 000 kJ):
Snídaně: kapučíno slazené 2 kostkami cukru, 160 ml (390 kJ)
Svačina: džus pomerančový u McDonald's, 500 ml (860 kJ)
Oběd: 2 piva nealkoholická, 1 l (1170 kJ)
Svačina: 7 UP, 500 ml (970 kJ)
Večeře: 4 piva 12° (2820 kJ) a 3 panáky vodky, 300 ml (2787 kJ)
Muž vypil během dne 8997 kJ.
Hubnete správně??????????
Zdroj: blesk.cz
Ještě že piju jen vodu, neslazený čaje a když jdu do restaurace(a to jen občas) tak si dám džus ale jinak takovýhle sajrajty nepiju ;)